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O spinning é um esporte de baixo impacto, mas que traz resultados surpreendentes para quem busca mais qualidade de vida, emagrecimento e melhor desempenho muscular – desde que praticado corretamente. Veja seus benefícios e saiba como agir, neste artigo.
Tudo o que você precisa saber sobre a importância da vitamina D especificamente para o organismo de atletas está neste artigo. Aproveite e descubra como manter a sua em excelentes níveis ou fazer reposição, se necessário. Leia agora!
Se você não mensurar os resultados do seu evento esportivo, será bem difícil saber se realmente deu tudo certo. Confira, neste artigo, métricas e indicadores que podem ajudar no cálculo do nível de sucesso da sua organização – e no seu aprendizado para o futuro.
Independentemente do evento que você está organizando, ele vai precisar de dinheiro para acontecer e é aí que entram os patrocinadores. Confira, neste artigo, tudo que você precisa saber sobre o assunto e tenha acesso a um modelo de contrato de patrocínio esportivo!
Veja dicas de exercícios para fazer alongamento para o pescoço corretamente e de forma segura, conheça todos os benefícios de cuidar dessa parte do corpo também e entenda como prevenir dores e lesões neste artigo!
Os alongamentos pós-corrida são um remédio para o corpo que está cansado e, ao mesmo tempo, um preparo para a próxima prática que acontecerá no dia seguinte ou daqui alguns dias. Veja como fazê-los corretamente e evite distensões e outros problemas.
Você sente que seu treino não está rendendo como o desejado? Talvez você não esteja dando ao seu corpo a chance de se recuperar adequadamente. Vem entender a importância do dia de descanso na sua rotina de treinos e o que fazer no seu day off.