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Afinal, o que funciona de verdade quando queremos prevenir ou evitar lesões durante a corrida? Reunimos sete dicas pensadas para você. Dá só uma olhad...
É verdade que esportistas e atletas habitam um ambiente em comum: o mundo dos esportes, mas as rotinas e os objetivos de cada um deles são bem diferen...
Os alongamentos pós-corrida são um remédio para o corpo que está cansado e, ao mesmo tempo, um preparo para a próxima prática que acontecerá no dia se...
O que é a cadência no ciclismo e como encontrar aquela considerada ideal? A resposta para essas e outras perguntas está aqui! Descubra a fórmula para
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Contraturas musculares são comuns na prática de qualquer atividade física e, além de desconfortáveis, afetam sua rotina de treinos e o seu rendimento....
Correr traz inúmeros benefícios à saúde e pode até mesmo engrossar a perna, mas talvez não da maneira como você imagina, nem da forma como está pensan...
Você sabe se existe um jeito certo de correr? Sabe qual a importância da respiração durante a atividade? Sabe como evitar lesões e dores pós-exercíci...
Se você já quis iniciar um treino na academia ou em qualquer outro lugar, deve ter ouvido falar sobre a avaliação física, certo? Neste artigo, você va...
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