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Devido ao alto gasto de energia muscular, é comum sentir um desconforto nos membros exercitados após o treino, mas há maneiras de diminuir esse incômo...
Contraturas musculares são comuns na prática de qualquer atividade física e, além de desconfortáveis, afetam sua rotina de treinos e o seu rendimento....
Correr traz inúmeros benefícios à saúde e pode até mesmo engrossar a perna, mas talvez não da maneira como você imagina, nem da forma como está pensan...
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Você sabe o que são grupos musculares? Quais partes do corpo devem ser exercitadas no mesmo dia? Confira este guia completo sobre o assunto e aprenda
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