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Usando como base a altimetria na corrida ou no ciclismo, os atletas têm mais segurança para observar como serão os obstáculos pelo caminho, o ganho de elevação, os trechos ideais para manter o ritmo e quando segurar o fôlego. Veja mais detalhes neste artigo.

As maiores maratonas do Brasil recebem milhares de pessoas todos os anos e são feitas para todos os públicos. Neste artigo, você confere quais são elas, quando e em que locais acontecem!

Não tem segredo quando o assunto é viver mais e com qualidade: a dieta balanceada não deixa ninguém com fome e tem benefícios que talvez você nem imagine. Conheça-os neste artigo e veja como ingerir os nutrientes necessários sem perder o prazer na hora da refeição.

Sofrer lesão muscular é algo mais comum do que você imagina entre atletas profissionais e amadores! Saiba como prevenir e tratar essas complicações, descubra como se aquecer e quais exercícios fazer, quando usar compressa de gelo no combate à dor e muito mais!

Afinal, o que funciona de verdade quando queremos prevenir ou evitar lesões durante a corrida? Reunimos sete dicas pensadas para você. Dá só uma olhada.

Alcançar um bom desempenho pode ser mais fácil do que você imagina! Descubra como melhorar sua performance esportiva com 10 dicas simples e que fazem toda a diferença quando o assunto é potencializar resultados!

O agachamento isométrico promove hipertrofia e ganho de força quando é bem-sucedido. Descubra os tipos de agachamento e como fazer e comece a se beneficiar com os resultados.

Os personal trainers oferecem um serviço especializado e particular, mas você sabe quando a sua contratação é realmente necessária? Descubra agora com a gente!

Os exercícios físicos estão ganhando novos adeptos a cada dia, por isso é comum que a busca por suplementos que tragam benefícios para os treinos cresça também. Descubra como a creatina pode ajudar e quais seus benefícios.