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Se você quer ter uma rotina mais ativa e está procurando um exercício físico prazeroso, conheça a hidroginástica e os benefícios que ela pode trazer para o seu corpo.

Para poder aumentar a resistência para pedalar, é necessário criar uma rotina de exercícios eficazes e estar atento à alimentação. Confira algumas dicas que vão ajudá-lo a enfrentar desafios maiores no ciclismo.

Se você quer saber como treinar para meia maratona de forma que no dia da prova os seus objetivos sejam alcançados com sucesso, confira as nossas dicas!

Confira algumas técnicas para começar a correr do jeito certo e dispare nas competições, mantendo a saúde em dia e fugindo das lesões.

Natação, ciclismo e corrida: tudo em um único evento. Este é o triathlon. Quer saber por onde começar a organizar um evento deste tipo? Continue a leitura!

Todo mundo fala que andar de bicicleta é um ótimo exercício, mas quais são os benefícios de pedalar para a sua vida?

Buscando mais energia ao correr? Veja o que levar em consideração na hora da refeição e conheça o tipo de alimento ideal para beneficiar a sua performance na corrida.

Você já ouviu falar das vantagens de realizar exercícios em jejum para emagrecimento? Descubra agora se essa prática, aliada ao aeróbico, realmente funciona.

Quais são as etapas da organização de um evento esportivo? Muitas! Mas, neste artigo, você vai aprender a organizar uma lista prática para não esquecer de nenhum detalhe.