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Atletas que utilizam o método Fartlek em seus treinos notam uma melhora significativa da resistência, além de outros benefícios, mas o que torna o método tão popular é a diversão e a “ausência” de regras. Leia este artigo para saber mais.

As maiores maratonas do Brasil recebem milhares de pessoas todos os anos e são feitas para todos os públicos. Neste artigo, você confere quais são elas, quando e em que locais acontecem!

Buscando um catálogo com todos os tipos de patrocínio esportivo? Veio ao lugar certo! Neste artigo, você também encontrará outras listas com passos importantes para preparar a sua proposta de patrocínio, informações que não podem faltar em contrato e muito mais!

Neste artigo, você encontrará tudo o que precisa saber para organizar uma competição de crossfit impecável e que vai deixar um gostinho de quero mais entre todos os atletas e espectadores.

Quer aumentar o braço ou simplesmente definir os músculos? Veja exercícios recomendados para o bíceps, saiba como fazer cada um deles e descubra se você precisa repeti-los todos os dias ou não!

Veja dicas de exercícios para fazer alongamento para o pescoço corretamente e de forma segura, conheça todos os benefícios de cuidar dessa parte do corpo também e entenda como prevenir dores e lesões neste artigo!

Modalidade esportiva de alta intensidade já consagrada ao redor do mundo, o CrossFit provou que veio para ficar. Mas, com uma rotina de exercícios tão variada, atletas de todos os níveis sempre buscam saber mais sobre qual o melhor pré-treino para CrossFit. É o seu caso? Vem descobrir!

Você sabe se existe um jeito certo de correr? Sabe qual a importância da respiração durante a atividade? Sabe como evitar lesões e dores pós-exercício? Aprenda aqui como correr corretamente, conciliando todos os fatores citados acima.

Quem pensou que alongar-se era apenas para atletas, se enganou. O alongamento pode trazer melhora na saúde de todos e deve ser encaixado na rotina para que você possa usufruir de todos os benefícios. Confira agora quais são eles.