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FITNESS 10 exercícios para fazer em casa Durante a pandemia, é importante manter o corpo e a mente ocupados. Por isso, preparamos uma lista de atividades para exercitar-se em casa sem o uso de equipamentos. Confira! Por Redação Atletis em 03/04/2020
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NATAÇÃO Como tirar o máximo proveito do seu tempo em piscina pequena Para manter a rotina de exercícios nos dias mais quentes, conheça treinos funcionais e aeróbicos que podem fortalecer o seu corpo e queimar gordura, mesmo em piscinas pequenas. Por Redação Atletis em 17/12/2019
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