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Treino funcional em casa: 10 dicas de exercícios

Com toda certeza você já ouviu falar sobre treino funcional, certo? Mas sabia que é possível realizar esta atividade em casa? Veja só!

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Como funciona a corrida intervalada?

Para poder introduzir a corrida intervalada na sua rotina de treinos, é necessário aprender como ela funciona. Para isto, faça a leitura a seguir.

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Mochila de hidratação: como usar, limpar e higienizar

Você sabe o que o que é uma mochila de hidratação? Conheça este acessório que vai ajudá-lo a manter o corpo hidratado em treinos, corridas e pedaladas...

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7 dicas de exercícios funcionais para corredores

Descubra a seguir alguns exercícios funcionais direcionados ao fortalecimento muscular para corredores, independentemente do seu biotipo e objetivo.

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Como organizar a rotina de treinos de Triathlon na semana

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Tendão Patelar: diagnóstico, tratamento e retorno ao esporte

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Maltodextrina: como o amido ajuda no desempenho do atleta

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Como tirar o máximo proveito do seu tempo em piscina pequena

Para manter a rotina de exercícios nos dias mais quentes, conheça treinos funcionais e aeróbicos que podem fortalecer o seu corpo e queimar gordura, m...

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Por que a Frequência Cardíaca Normal é importante na prática esportiva

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