Resultados da busca por "Alongamentos"

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Dores musculares: o que são e como amenizar no pós-treino

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Dores musculares são normais na rotina de quem malha e treina, afinal, os músculos estão constantemente sob pressão. Mas será que dá para aliviá-las d...

Desequilíbrio muscular: o que é e como corrigi-lo

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Dor, cansaço extremo e lesões frequentes podem ser sinal de desequilíbrio muscular. Saiba como perceber, tratar e prevenir o problema lendo este artig...

Como fazer alongamentos para o pescoço de forma segura

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10 dicas de alongamentos pós-corrida e por que realizá-los

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Os alongamentos pós-corrida são um remédio para o corpo que está cansado e, ao mesmo tempo, um preparo para a próxima prática que acontecerá no dia se...

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Quem pensou que alongar-se era apenas para atletas, se enganou. O alongamento pode trazer melhora na saúde de todos e deve ser encaixado na rotina par...

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Estar grávida pode gerar receios em relação à prática de esportes mais complexos e que exigem um grande esforço físico, como correr ou fazer musculaçã...

Dor na panturrilha: o que pode ser e o que fazer?

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Sentir dor na panturrilha após uma longa caminhada ou esforço físico pode ser comum, no entanto, não deve ser frequente. Entenda o que fazer para acab...

Dor nas costas? Conheça estes alongamentos para lombar

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Descubra quais alongamentos fazer para acabar com a dor na região lombar.

Como começar a correr: guia completo para começar hoje

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Não corra riscos, corra para ficar saudável! Neste artigo, você encontrará tudo o que precisa saber sobre como começar a correr e de que forma esse es...

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