Busca | Atletis Blog

Homens e mulher segurando garrafas de água, sorrindo e conversando ao ar livre em frente a um prédio moderno, promovendo saúde e bem-estar.

Corrida

Guia para corredores: como montar um bom plano de treino

Quer aumentar sua resistência ou seu ritmo? Este guia ensina a criar um bom plano de treinos para corredores e ainda traz planilhas e exemplos prontos...

Ciclismo

Dicas para fazer um bom treino de bike indoor + benefícios

A bike indoor permite que você pedale sem se preocupar com as condições do tempo e do trânsito. Aprenda a fazer o seu treino e confira uma lista de be...

Condicionamento Físico

5 passos para você fazer um bom treino HIIT

Queimar gordura e ganhar massa magra treinando apenas 20 minutos por dia parece uma boa ideia para você? Conheça o treino HIIT e se surpreenda!

Condicionamento Físico

10 dicas para melhorar sua performance esportiva

Alcançar um bom desempenho pode ser mais fácil do que você imagina! Descubra como melhorar sua performance esportiva com 10 dicas simples e que fazem

Ciclismo

Calibragem do pneu da bike: saiba a pressão ideal

Calibrar o pneu da sua bike é muito mais que encher os pneus. Você sabe qual é a pressão ideal para o tipo de pneu da sua bicicleta? Descubra neste po...