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Mulher sorridente usando um laptop em casa, com expressão de felicidade, representando sucesso, inovação, tecnologia e rotina diária em ambiente moderno.
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Quer aumentar inscrições em eventos esportivos? Dica aqui

Entenda como a Atletis ajuda você a aumentar inscrições de seus eventos esportivos e ter uma rotina mais tranquila, antes, durante e depois de cada co...
Mulher treinando boxe com personal trainer na academia, usando luvas de boxe vermelhas e treinando socos precisos.
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Muay Thai é perigoso? Entenda riscos e benefícios

Se você já ouviu dizer que o Muay Thai é perigoso, vai se surpreender com as curiosidades trazidas aqui. Saiba mais sobre a luta e como praticar sem r...
Homens e mulher segurando garrafas de água, sorrindo e conversando ao ar livre em frente a um prédio moderno, promovendo saúde e bem-estar.
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Guia para corredores: como montar um bom plano de treino

Quer aumentar sua resistência ou seu ritmo? Este guia ensina a criar um bom plano de treinos para corredores e ainda traz planilhas e exemplos prontos...
Criança praticando manobras em uma bicicleta em um caminho rodeado pela natureza durante um dia ensolarado
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Bicicross (BMX) para iniciantes: como praticar do zero

Quer saber como praticar bicicross? Neste guia, você encontra tudo o que precisa saber para começar sua jornada com segurança, diversão e muita motiva...
Atleta de jiu-jítsu em ação, utilizando um quimono branco, demonstrando técnica e foco em um ambiente de treino com fundo escuro e azul.
Artes Marciais

Guia completo sobre jiu-jítsu: história, regras e atletas

Descubra tudo sobre o jiu-jítsu: como surgiu, quais são as regras, faixas, curiosidades e quem são os atletas que marcaram a modalidade – incluindo br...
Guia completo sobre como correr mais rápido e baixar o pace
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Guia completo sobre como correr mais rápido e baixar o pace

Aprenda como correr mais rápido e melhore seu pace com dicas práticas: 4 treinos específicos + orientações sobre postura e técnicas de corrida.
Dois homens correndo na praia, demonstrando energia e saúde. A atividade física é essencial para o bem-estar. Estilo de vida ativo.
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Como se preparar para maratona: dieta, treino e erros comuns

Descubra como se preparar para maratona com estratégias de treino, alimentação e cuidados essenciais para correr melhor e sem lesões!
Ciclista em trilha montanhosa utilizando equipamento de ciclismo com cenário de montanha ao fundo. Imagem ideal para entusiastas do ciclismo de aventura.
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Modalidades do ciclismo: quais são e como escolher a ideal?

Tudo o que você precisa saber sobre as modalidades do ciclismo está aqui. Descubra, em detalhes, 19 modalidades e como escolher a sua!
Homem aproveita o dia ensolarado para correr ao ar livre, praticando atividade física em um ambiente urbano à beira-mar.
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Fases da corrida: conheça cada etapa e melhore seu tempo

Você sabe quais são as fases da corrida? Aprenda cada uma e veja como elas podem melhorar sua performance nas provas – com direito a imagem explicativ...
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