Resultados da busca por "Frequência"

Saber o que são zonas de treinamento no ciclismo e como fazer o cálculo de cada uma delas é essencial para potencializar ainda mais o seu treino. O time da Atletis preparou este artigo pensando em simplificar tudo para você! Leia agora.

Descubra, neste artigo, os principais exercícios para alongamento de quadril, pratique-os com frequência e melhore sua postura e mobilidade, além de prevenir lesões e aumentar o desempenho em atividades físicas.

O corpo de quem anda de bicicleta acaba mudando com a frequência que a atividade é praticada, criando músculos, perdendo peso e influenciando inclusive no fortalecimento da respiração. Saiba detalhadamente como isso acontece neste artigo.

Quem pedala com frequência e utiliza uma bike adequada para o esporte deve saber tudo sobre como funciona uma das ferramentas mais importantes do equipamento: as marchas da bicicleta. Neste artigo, você aprende tudo sobre elas.

Se você quer saber como treinar para meia maratona de forma que no dia da prova os seus objetivos sejam alcançados com sucesso, confira as nossas dicas!

Entenda como calcular frequência cardíaca máxima para praticar atividades físicas e realize o treino ideal para você, dentro dos seus limites!

Confira o que é frequência cardíaca normal e FC máxima e como elas alteram os treinos esportivos que você faz.

Confira o que é, como calcular a frequência cardíaca e porque isso é importante na hora de montar treinos efetivos e seguros.

Na prática de esportes, algo que ocorre com certa frequência é a câimbra, provocando dor e, muitas vezes, prejudicando o desempenho dos atletas.