Busca | Atletis Blog

Criança praticando manobras em uma bicicleta em um caminho rodeado pela natureza durante um dia ensolarado

Bicicross (BMX) para iniciantes: como praticar do zero

Quer saber como praticar bicicross? Neste guia, você encontra tudo o que precisa saber para começar sua jornada com segurança, diversão e muita motiva...

Curiosidades e Regras

Regras do futebol americano: guia completo para iniciantes

As regras do futebol americano soam confusas para você? Leia este guia e entenda, de uma vez por todas, como funcionam as partidas – com imagens e exe...

Ciclismo

Dicas para fazer um bom treino de bike indoor + benefícios

A bike indoor permite que você pedale sem se preocupar com as condições do tempo e do trânsito. Aprenda a fazer o seu treino e confira uma lista de be...

Corrida

Drop do tênis: o que é e como escolher o ideal para corrida

Este artigo foi feito por especialistas da Atletis para explicar a você, de forma breve, o que é e para que serve o drop de tênis. Confira.

Fitness

Bicicleta ergométrica: vantagens, qual comprar e como usar

Difícil encontrar quem não conheça ou nunca tenha usado uma bicicleta ergométrica, mas a maneira correta de tirar proveito do equipamento e de seus be...

Corrida

Corrida para iniciantes: 8 dicas para começar a correr hoje

Confira boas práticas e dicas infalíveis que facilitarão - e muito - a corrida para iniciantes nessa modalidade. Seu corpo, sua mente e sua qualidade

Fitness

Rotina de treino semanal: como fazer em casa

Começar a se exercitar até pode ser fácil, mas manter a rotina de treino semanal parece ser algo mais complicado para muita gente. Venha descobrir alg...

Saúde e Bem-estar

Guia para começar a fazer caminhada

Entenda como começar, por quanto tempo fazer caminhada quando se é iniciante, qual tipo de tênis comprar e todos os benefícios dessa atividade física...

Esportes Aquáticos

O que é Acroyoga? Conheça os benefícios e como praticá-la

Para quem deseja alcançar equilíbrio e força com um exercício capaz de beneficiar o corpo e a mente, a acroyoga é uma ótima ideia.

Resultados da busca por "Iniciante"