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A decisão de começar a pedalar, seja em finais de semana, para ir e voltar do trabalho ou levando mais a sério, como um esporte a ser praticado, é sem dúvidas uma ótima escolha para a sua saúde. Mas como escolher uma bicicleta para iniciante?

Sendo uma categoria esportiva que exige muito do atleta, organizar uma rotina de treinos é fundamental. Acompanhe as dicas que preparamos para treinar para o triathlon.

Conheça exercícios que podem entrar na sua rotina, sem sair do conforto da sua casa, enquanto queima gordura corporal e fortalece os músculos, de forma simples, prática e sem uso de equipamentos.

Confira os principais benefícios dos burpees para encaixá-los em sua rotina e começar a desfrutar de todas as suas vantagens.

Aqui estão cinco dicas para quem quer começar a praticar ciclismo de estrada.

O esporte que reúne outros três na sua composição é considerado um dos mais árduos, justamente por envolver treinos diferentes para chegar a um resultado único.