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As vitaminas para atletas desempenham um importante papel, mas tem gente longe de consumir a quantidade ideal e de acertar de primeira ao escolher esses suplementos. Veja orientações valiosas neste artigo.

Tudo o que você precisa saber sobre a importância da vitamina D especificamente para o organismo de atletas está neste artigo. Aproveite e descubra como manter a sua em excelentes níveis ou fazer reposição, se necessário. Leia agora!

Neste artigo, confira o que é a TMB ou taxa metabólica basal e entenda por que é importante conhecer esse indicador de consumo de energia do corpo. Aprenda como calcular a taxa e o que pode afetar nosso organismo a ponto de alterá-la.

Não tem segredo quando o assunto é viver mais e com qualidade: a dieta balanceada não deixa ninguém com fome e tem benefícios que talvez você nem imagine. Conheça-os neste artigo e veja como ingerir os nutrientes necessários sem perder o prazer na hora da refeição.

Procurando uma lista de compras com alimentos saudáveis? Então você acaba de chegar ao lugar certo. Anote essas dicas e nunca mais saia do supermercado ou da feira sem alimentos indispensáveis para uma boa alimentação.

O ômega 3 é um composto que pode trazer muitos benefícios para a saúde e pode ser consumido por pessoas de qualquer idade. Conheça mais sobre este suplemento.

Confira 11 alimentos que reduzem o colesterol alto e estimulam uma vida mais saudável.

A famosa combinação de proteína com carboidrato resulta no combo perfeito para uma alimentação pós-treino. Aprenda algumas receitas fáceis e rápidas.