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NUTRIÇÃO Barra de Proteína: saiba quando comer e quais os benefícios As barras de proteína podem trazer muitos benefícios para o atleta, mas será que eles sabem como consumir? Qual o momento certo para comer? Confira essas e outras informações aqui! Por Redação Atletis em 29/10/2019
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NATAÇÃO Nado Crawl ou Livre: 7 Dicas para aperfeiçoar a prática O nado Crawl está entre as técnicas de natação mais comuns, mas nem por isso quer dizer que todos a realizam com perfeição. Confira algumas dicas de como tornar seu nado o melhor possível! Por Redação Atletis em 27/09/2019
CONDIÇÃO FÍSICA O que é Fadiga Muscular? Conheça as causas e tratamentos Entender o que é fadiga muscular, quais as causas e os meios de prevenção pode ajudar o atleta a lidar com o problema da melhor maneira possível. Por Redação Atletis em 25/09/2019
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ORGANIZAÇÃO DE EVENTO Passo a passo: como fazer um ofício para pedir patrocínio Você sabe quais informações são necessárias na hora de fazer um ofício para patrocínio? Confira aqui! Por Redação Atletis em 30/08/2019
CORRIDA DE RUA Como respirar na corrida: técnicas de respiração para correr Aprender como respirar na corrida é muito importante para tirar o melhor proveito desse esporte. Confira algumas técnicas de respiração para correr que farão seus treinos mais eficientes! Por Redação Atletis em 27/08/2019
NUTRIÇÃO Posso comer batata doce depois de um treino? A resposta é sim. A batata doce é um carboidrato com excelentes propriedades e, se combinada com a proteína certa, forma um poderoso lanche pós-treino. Por Redação Atletis em 25/08/2019
