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Você sabia que o treino de resistência não serve apenas para ganhar músculos? Ele também melhora a densidade óssea, aumenta a resistência cardiovascular e fortalece tendões e ligamentos. Veja como montar o seu!

Exercícios aeróbicos são os melhores amigos de qualquer pessoa que precisa aumentar o condicionamento físico e a resistência. Conheça os melhores e mais eficazes neste artigo!

O preparo físico que você tanto quer, com aquele corpo escultural, forte e resistente, está a um treino de força de distância! Veja como aderir à modalidade, que pode ser realizada com o seu próprio peso e sem equipamentos.

Você quer treinar duro e colocar seu corpo à prova para aumentar ainda mais seus limites? Leia este artigo e saiba como treinar tiros de corrida pode ajudar a alcançar o máximo potencial!

Descubra o que são exercícios anaeróbicos e veja exemplos deles. Conheça seus benefícios também e comece a praticá-los para melhorar seu desempenho físico cada vez mais!

Ter aptidão cardiorrespiratória é mais importante do que você imagina e nós podemos provar! Confira o que é isso e quais os seus benefícios para a saúde!

Você pode emagrecer pedalando, basta conhecer alguns truques aqui e algumas dicas acolá. Para isso, nós trouxemos 14 sugestões que vão facilitar o seu processo de emagrecimento saudável. Confira!

Para poder aumentar a resistência para pedalar, é necessário criar uma rotina de exercícios eficazes e estar atento à alimentação. Confira algumas dicas que vão ajudá-lo a enfrentar desafios maiores no ciclismo.

Se você deseja melhorar a sua performance para realizar corridas de longa distância, confira aqui alguns métodos de treinamento de corrida para aumentar a sua resistência e atingir maior velocidade!