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Seja para evitar dores ou simplesmente fortalecer os músculos, é bom estar atento aos melhores exercícios para fortalecer o joelho.

Compreender qual alimentação é a melhor antes do treino pode fazer o atleta conseguir resultados ainda melhores. Isso porque, saber como nutrir o corpo, antes da atividade física, vai aumentar o desempenho do corpo, durante a prática.

Confira o que é importante saber sobre como é praticada a natação e entenda o que é necessário para começar.

O WOD é uma gíria do crossfit que se refere ao treino realizado. Confira mais detalhes sobre o que é WOD para realizar o esporte tranquilamente.

Aqui estão cinco dicas para quem quer começar a praticar ciclismo de estrada.

Confira o que é frequência cardíaca normal e FC máxima e como elas alteram os treinos esportivos que você faz.

Para ter mais energia e um melhor desempenho na corrida, é preciso se alimentar adequadamente antes de iniciar a prática.

Independente do seu objetivo ao praticar crossfit, é importante que a sua dieta contenha os nutrientes ideais para antes, durante e depois do treino.

O esporte que reúne outros três na sua composição é considerado um dos mais árduos, justamente por envolver treinos diferentes para chegar a um resultado único.