Resultados da busca por "Treino"

Foram encontrados 116 posts publicados para a sua pesquisa

Como melhorar a nutrição de atletas de alto rendimento?

Como melhorar a nutrição de atletas de alto rendimento?

A nutrição de atletas de alto rendimento tem um papel tão importante quanto a rotina de treinos, por isso, é essencial saber quais são os benefícios e...

Pré-treino CrossFit: o que comer antes de praticar?

Pré-treino CrossFit: o que comer antes de praticar?

Modalidade esportiva de alta intensidade já consagrada ao redor do mundo, o CrossFit provou que veio para ficar. Mas, com uma rotina de exercícios tão...

Por que o dia de descanso é importante para os músculos?

Por que o dia de descanso é importante para os músculos?

Você sente que seu treino não está rendendo como o desejado? Talvez você não esteja dando ao seu corpo a chance de se recuperar adequadamente. Vem ent...

Guia definitivo de recuperação muscular para ciclistas

Guia definitivo de recuperação muscular para ciclistas

Devido ao alto gasto de energia muscular, é comum sentir um desconforto nos membros exercitados após o treino, mas há maneiras de diminuir esse incômo...

Corrida para iniciantes: 8 dicas para começar a correr hoje

Corrida para iniciantes: 8 dicas para começar a correr hoje

Confira boas práticas e dicas infalíveis que facilitarão - e muito - a corrida para iniciantes nessa modalidade. Seu corpo, sua mente e sua qualidade

Contratura muscular: o que é, quais as causas e como tratar?

Contratura muscular: o que é, quais as causas e como tratar?

Contraturas musculares são comuns na prática de qualquer atividade física e, além de desconfortáveis, afetam sua rotina de treinos e o seu rendimento....

Avaliação física na academia: como é feita e importância

Avaliação física na academia: como é feita e importância

Se você já quis iniciar um treino na academia ou em qualquer outro lugar, deve ter ouvido falar sobre a avaliação física, certo? Neste artigo, você va...

Grupos musculares: saiba como dividir o treino

Grupos musculares: saiba como dividir o treino

Você sabe o que são grupos musculares? Quais partes do corpo devem ser exercitadas no mesmo dia? Confira este guia completo sobre o assunto e aprenda

Benefícios do crossfit: o que acontece no corpo

Benefícios do crossfit: o que acontece no corpo

Você sabe quais os benefícios do crossfit para o corpo e para a saúde? Conhece a dinâmica da modalidade? Sabe o que acontece com o sistema cardiorresp...

Página 5 de 13