Busca | Atletis Blog

Contribuição do esporte adaptado e seus desafios

O esporte adaptado é indispensável para o desenvolvimento pessoal e social de uma pessoa com deficiência. Entenda por que é importante incentivá-lo e

Esportes Aquáticos

O que é Acroyoga? Conheça os benefícios e como praticá-la

Para quem deseja alcançar equilíbrio e força com um exercício capaz de beneficiar o corpo e a mente, a acroyoga é uma ótima ideia.

Condicionamento Físico

Conheça os 4 principais tipos de alongamento

Confira tipos de alongamento e como fazer esses exercícios para prevenir lesões e ter mais agilidade e elasticidade.

Fitness

Pegada pronada, supinada e neutra: entenda cada tipo

O jeito como você posiciona suas mãos na execução de um exercício faz toda a diferença no processo de hipertrofia muscular. Entenda quais são os tipos...

Condicionamento Físico

Propriocepção: o que é, como ela acontece e exercícios

A capacidade do nosso corpo em reconhecer a posição que traz um melhor equilíbrio é chamada de propriocepção e pode ser exercitada para trazer respost...

Nutrição Esportiva

Vinho engorda ou emagrece?

Se você aprecia um bom vinho durante a semana e se preocupa com as consequências desse hábito em sua dieta, esse é o momento de descobrir se, afinal,

Fitness

Aprenda 6 exercícios de como treinar bíceps

Definir bíceps não é uma tarefa fácil, mas alternar entre rotinas de treinos pode ajudar você a alcançar os resultados tão esperados. Confira seis exe...

Corrida

Como lacear um tênis e fugir desse desconforto

Confira algumas dicas para alargar aquele tênis que ficou apertado e tem impedido você de fazer os treinos com o conforto que merece.

Nutrição Esportiva

Dieta sirtfood: o que é, como funciona e como fazer?

A dieta sirtfood é baseada no consumo de alimentos ricos em polifenóis ativadores de sirtuína. A ativação dessa proteína pode trazer muitos benefícios...

Resultados da busca por ""