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O corpo de quem anda de bicicleta acaba mudando com a frequência que a atividade é praticada, criando músculos, perdendo peso e influenciando inclusive no fortalecimento da respiração. Saiba detalhadamente como isso acontece neste artigo.
Você sabe se existe um jeito certo de correr? Sabe qual a importância da respiração durante a atividade? Sabe como evitar lesões e dores pós-exercício? Aprenda aqui como correr corretamente, conciliando todos os fatores citados acima.
Você sabe o que é stiff unilateral? Entende como esse exercício atua no fortalecimento da parte de trás da coxa e dos glúteos? Confira abaixo essa e outras informações completas desse exercício que é um dos queridinhos das academias.
Você sabe quais os benefícios do crossfit para o corpo e para a saúde? Conhece a dinâmica da modalidade? Sabe o que acontece com o sistema cardiorrespiratório durante o treino? Descubra agora todas as vantagens e desvantagens desse esporte.