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Aventurar-se em uma trilha de bicicleta e fugir da poluição e caos da cidade é revigorante, mas, se você nunca fez isso antes, comece da forma correta, seguindo as nossas dicas.

O treinamento resistido consiste numa combinação de exercícios físicos, para dar resistência para o corpo. Entenda, em detalhes, o que é treinamento resistido.

A água com limão não ajuda a emagrecer, mas tem muitos outros benefícios para a saúde. Conheça os principais!

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Para produzir mais energia e ter mais disposição no seu dia, conheça 13 alimentos que podem - e devem! - entrar na sua rotina.

Entenda como calcular frequência cardíaca máxima para praticar atividades físicas e realize o treino ideal para você, dentro dos seus limites!

O agachamento frontal, front squat, apresenta inúmeros benefícios para o seu corpo e a sua saúde. Conheça todos eles e inclua-o já, no seu treino.

Compreenda os benefícios de correr e para começar a praticar esse esporte com segurança e disposição.

As barras de proteína podem trazer muitos benefícios para o atleta, mas será que eles sabem como consumir? Qual o momento certo para comer? Confira essas e outras informações aqui!