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Descubra, neste artigo, quais utensílios, acessórios e equipamentos são importantes para praticar corrida ou caminhada.

A atividade física combate a depressão: prova disso são estudos que revelam que uma caminhada é mais eficaz do que remédios para o problema. Leia mais aqui!

O foco e a concentração em competições são cruciais para atingir a alta performance e conquistar o primeiro lugar, mas também para concluir o desafio e sair feliz consigo mesmo(a), ganhando ou não! Conheça estratégias para manter e aprimorar essas competências.

Conheça os maiores benefícios da caminhada e saiba como esta prática pode auxiliar no seu bem-estar emocional, intelectual e físico.

Entenda como começar, por quanto tempo fazer caminhada quando se é iniciante, qual tipo de tênis comprar e todos os benefícios dessa atividade física.

Sentir dor na panturrilha após uma longa caminhada ou esforço físico pode ser comum, no entanto, não deve ser frequente. Entenda o que fazer para acabar com esse problema e descobrir o que pode estar ocasionando o mal estar.

Qual é o objetivo de uma caminhada em jejum? Ela ajuda a emagrecer mesmo ou isso é um mito? Para que você entenda mais sobre esse assunto, apresentamos algumas vantagens e desvantagens sobre a prática. Confira!

Seja para evitar dores ou simplesmente fortalecer os músculos, é bom estar atento aos melhores exercícios para fortalecer o joelho.

Confira alguns aplicativos que fazem bastante sucesso entre atletas e escolha o seu preferido para começar a treinar imediatamente!