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Estar grávida pode gerar receios em relação à prática de esportes mais complexos e que exigem um grande esforço físico, como correr ou fazer musculação. Descubra quais as recomendações e o que é proibido nesta fase.
Sentir dor na panturrilha após uma longa caminhada ou esforço físico pode ser comum, no entanto, não deve ser frequente. Entenda o que fazer para acabar com esse problema e descobrir o que pode estar ocasionando o mal estar.
O jeito como você posiciona suas mãos na execução de um exercício faz toda a diferença no processo de hipertrofia muscular. Entenda quais são os tipos de pegada existentes e as diferenças que podem fazer você alcançar resultados mais evidentes agora.