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Andar de bicicleta já é prazeroso e divertido, né? Agora imagina poder eliminar alguns quilinhos com essa atividade física? Confira as dicas que preparamos para você emagrecer pedalando.

A decisão de começar a pedalar, seja em finais de semana, para ir e voltar do trabalho ou levando mais a sério, como um esporte a ser praticado, é sem dúvidas uma ótima escolha para a sua saúde. Mas como escolher uma bicicleta para iniciante?

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Procurando um exercício que traga resultados rápidos para fazer no conforto da sua casa? Conheça os principais tipos de pranchas abdominais e seus benefícios!

Na hora de organizar um evento esportivo, saber gerenciar os gastos é uma parte fundamental para garantir lucros e evitar prejuízos. Confira algumas dicas que vão te ajudar a fazer um orçamento de custo.

Sendo uma categoria esportiva que exige muito do atleta, organizar uma rotina de treinos é fundamental. Acompanhe as dicas que preparamos para treinar para o triathlon.

O plano para redução de riscos serve para detectar falhas e criar soluções prévias para problemas que podem surgir no seu evento. Veja como criar o seu planejamento!

Se você deseja melhorar a sua performance para realizar corridas de longa distância, confira aqui alguns métodos de treinamento de corrida para aumentar a sua resistência e atingir maior velocidade!

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