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Você aquece antes de correr? Conheça alguns exercícios para aquecimento e os benefícios que podem trazer para o seu corpo e o seu desempenho!

Andar de bicicleta já é prazeroso e divertido, né? Agora imagina poder eliminar alguns quilinhos com essa atividade física? Confira as dicas que preparamos para você emagrecer pedalando.

Procurando um exercício que traga resultados rápidos para fazer no conforto da sua casa? Conheça os principais tipos de pranchas abdominais e seus benefícios!

O plano para redução de riscos serve para detectar falhas e criar soluções prévias para problemas que podem surgir no seu evento. Veja como criar o seu planejamento!

Se você deseja melhorar a sua performance para realizar corridas de longa distância, confira aqui alguns métodos de treinamento de corrida para aumentar a sua resistência e atingir maior velocidade!

Pedalar durante a chuva pode ser perigoso, porém, existem alguns itens facilitadores e cuidados que você pode ter para tornar essa experiência mais segura. Conheça agora!

Criar um formulário de inscrição totalmente online é fundamental para atrair mais pessoas para o seu evento. Saiba como realizar esta atividade de maneira prática.

Excesso de treinos e esforço repetitivo podem ser alguns dos causadores de problemas no tendão patelar. Conheça como funciona o diagnóstico e o tratamento dessa doença.

Conheça a meia de compressão e descubra como usá-la corretamente para melhorar o seu desempenho nas corridas.