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Você sabe o que é um termogênico natural? Confira essa informação aqui e descubra também qual o melhor termogênico natural para queimar gorduras e perder peso.

Para ter mais energia e um melhor desempenho na corrida, é preciso se alimentar adequadamente antes de iniciar a prática.

A diferença entre as duas categorias vai além das aulas de biologia: entendê-las pode fazer com que a sua escolha seja mais acertada para o seu objetivo.

Independente do seu objetivo ao praticar crossfit, é importante que a sua dieta contenha os nutrientes ideais para antes, durante e depois do treino.

A canelite é uma inflamação comum em corredores. Entenda quais as causas para esse mal, como evitar e como tratar, caso já esteja sofrendo com essas dores.

Aprender como respirar na corrida é muito importante para tirar o melhor proveito desse esporte. Confira algumas técnicas de respiração para correr que farão seus treinos mais eficientes!

A distensão muscular tem origem com um esforço além do que o corpo está habituado - e não é algo que ocorre exclusivamente com os atletas. Aprenda o que você pode fazer para evitá-la.

A famosa combinação de proteína com carboidrato resulta no combo perfeito para uma alimentação pós-treino. Aprenda algumas receitas fáceis e rápidas.

Para ajudar na recuperação do seu corpo, após o seu treino e demais práticas de exercícios, aprenda o que comer pós treino.