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Entenda agora quais os maiores benefícios da musculação para a saúde, aprenda a identificar o ganho de massa magra e saiba quais alimentos podem ajudar.

Você sabe como controlar a ansiedade? E se dissermos que a música pode influenciar nessa jornada? Ou, ainda, que aprender a controlar a própria respiração pode ser um método eficaz para controlar os sintomas? Entenda mais lendo este artigo.

Quer praticar corrida em Goiânia, mas não sabe onde ir exatamente? Aqui, você vai conhecer 7 parques fantásticos para praticar atividade física e melhorar a sua qualidade de vida. Vem ver!

Muito usada em treinos mistos, a isometria auxilia no desenvolvimento e fortalecimento da musculatura. Veja como adicionar essa atividade física na sua rotina de exercícios.

Por mais que pareçam a mesma coisa, o exercício e a atividade física possuem características próprias. Conheça agora suas diferenças.

Saiba mais sobre essa atividade física que tem conquistado cada vez mais adeptos. Confira uma lista de benefícios que o pilates oferece e veja como praticar.

Entenda como começar, por quanto tempo fazer caminhada quando se é iniciante, qual tipo de tênis comprar e todos os benefícios dessa atividade física.

Descubra como aliviar as dores na lombar com exercícios para fortalecer e alongar a coluna, que pode estar sendo prejudicada pela má-postura diária ou pela falta de atividade física.

O polichinelo é uma atividade física simples e prática que auxilia na perda de peso e ainda traz inúmeros benefícios para o corpo. Sem desculpas para não fazer atividade física, esse é o exercício que você precisava conhecer para ter uma rotina mais ativa!