Busca | Atletis Blog

Treinamento desportivo: o que é, princípios e tipos

Quem procura melhorar seus rendimentos e desempenho esportivo pode se surpreender com os benefícios do treinamento desportivo. Quer saber mais? Confi...

Saúde e Bem-estar

Ventosa: o que é e como funciona

A ventosaterapia é a técnica que utiliza as ventosas para sucção da pele, melhorando a circulação sanguínea, reduzindo a tensão da coluna e soltando a...

Saúde e Bem-estar

8 benefícios do óleo de coco para a saúde

O óleo de coco é muito versátil, agindo de forma interna através da alimentação, ou externa com aplicações na pele e cabelo. Conheça alguns dos seus b...

Esportes Aquáticos

O que é Acroyoga? Conheça os benefícios e como praticá-la

Para quem deseja alcançar equilíbrio e força com um exercício capaz de beneficiar o corpo e a mente, a acroyoga é uma ótima ideia.

Nutrição Esportiva

Dieta sirtfood: o que é, como funciona e como fazer?

A dieta sirtfood é baseada no consumo de alimentos ricos em polifenóis ativadores de sirtuína. A ativação dessa proteína pode trazer muitos benefícios...

Ciclismo

Conheça os benefícios de andar de bicicleta

Bom para as pernas, coluna, barriga, para melhorar a respiração, para emagrecer? Os benefícios de andar de bicicleta vão muito além disso. Confira!

Fitness

O que é um treino hiit, como fazê-lo e quais são seus benefícios?

Aprenda o que é um treino hiit, como fazê-lo e quais os benefícios proporcionados pela prática. Mais do que isso, confira também alguns exercícios que...

Fitness

Descubra o que é e se crossfit emagrece

A partir de treinos intensos que variam diariamente, o crossfit é capaz de queimar até 1.000 calorias em uma única aula. Descubra todos os benefícios

Curiosidades e Regras

5 esportes adaptados mais praticados no Brasil

O esporte adaptado, também conhecido como paradesportos, é cada vez mais reconhecido por seus benefícios físicos e mentais. Conheça mais sobre essa pr...

Resultados da busca por "Benefícios"