NUTRIÇÃO O que comer depois do treino à noite? Tem dúvidas em relação ao que comer depois de realizar a prática do exercício físico no turno da noite? Confira algumas opções neste artigo. Por Redação Atletis em 03/06/2020
FITNESS Thruster no Crossfit: fazendo a diferença no WOD O exercício, que é um dos clássicos que compõem o WOD do crossfit, trabalha diversos músculos ao mesmo tempo e traz diversos benefícios para o atleta. Por Redação Atletis em 16/05/2020
FITNESS Treino de academia: como personalizar? Descubra como personalizar o seu treino de academia através de rotinas diárias e utilizando aplicativos para auxiliar na realização dos exercícios. Por Redação Atletis em 13/05/2020
FITNESS 12 atividades físicas para fazer em casa Para ajudá-lo a manter o corpo ativo e a mente calma durante o isolamento social, a OMS recomenda 12 atividades físicas para fazer em casa. Vamos conhecê-las? Por Redação Atletis em 24/04/2020
FITNESS Como criar uma rotina de exercício durante o coronavírus? Nessa quarentena, veja como iniciar uma rotina de exercícios que auxiliará no aumento da sua imunidade, além de outros benefícios para o corpo e a mente. Por Redação Atletis em 14/04/2020
FITNESS 10 exercícios para fazer em casa Durante a pandemia, é importante manter o corpo e a mente ocupados. Por isso, preparamos uma lista de atividades para exercitar-se em casa sem o uso de equipamentos. Confira! Por Redação Atletis em 03/04/2020
CONDIÇÃO FÍSICA 5 aplicativos para fazer exercício em casa Se você é do grupo que usa as desculpas de “sem tempo” e “sem dinheiro” na hora de praticar exercícios físicos, saiba que ela não irá funcionar mais. Conheça aplicativos de exercícios gratuitos para fazer em casa! Por Redação Atletis em 27/03/2020
FITNESS Treino na Escada: exercícios para fazer na escada do seu prédio Conheça exercícios que podem entrar na sua rotina, sem sair do conforto da sua casa, enquanto queima gordura corporal e fortalece os músculos, de forma simples, prática e sem uso de equipamentos. Por Redação Atletis em 23/12/2019
NATAÇÃO Como tirar o máximo proveito do seu tempo em piscina pequena Para manter a rotina de exercícios nos dias mais quentes, conheça treinos funcionais e aeróbicos que podem fortalecer o seu corpo e queimar gordura, mesmo em piscinas pequenas. Por Redação Atletis em 17/12/2019