Resultados da busca por "Treino"

Durante a pandemia, é importante manter o corpo e a mente ocupados. Por isso, preparamos uma lista de atividades para exercitar-se em casa sem o uso de equipamentos. Confira!

Se você é do grupo que usa as desculpas de “sem tempo” e “sem dinheiro” na hora de praticar exercícios físicos, saiba que ela não irá funcionar mais. Conheça aplicativos de exercícios gratuitos para fazer em casa!

Todos os atletas gostam de ter algo a mais para sustentar bem os treinos e a maltodextrina pode ser ótima para isso. Entenda melhor o que é e para que ela serve.

Conheça exercícios que podem entrar na sua rotina, sem sair do conforto da sua casa, enquanto queima gordura corporal e fortalece os músculos, de forma simples, prática e sem uso de equipamentos.

Desde entender o funcionamento das suas regras básicas até o momento de planejar o treino, entenda o que é triatlo e conheça o que o seu corpo precisa para ganhar força e entrar na competição.

Para manter a rotina de exercícios nos dias mais quentes, conheça treinos funcionais e aeróbicos que podem fortalecer o seu corpo e queimar gordura, mesmo em piscinas pequenas.

Confira os principais benefícios dos burpees para encaixá-los em sua rotina e começar a desfrutar de todas as suas vantagens.

Entenda como calcular frequência cardíaca máxima para praticar atividades físicas e realize o treino ideal para você, dentro dos seus limites!

O agachamento frontal, front squat, apresenta inúmeros benefícios para o seu corpo e a sua saúde. Conheça todos eles e inclua-o já, no seu treino.