Já pensou em emagrecer sem sair de casa e com uma atividade divertida? Descubra como perder calorias pulando corda e conheça outros benefícios que esse exercício pode trazer para o seu corpo.

A lesão de fibras musculares, sem o seu rompimento, é o que caracteriza um estiramento muscular. Entenda o que é e qual tratamento indicado.

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Todo mundo fala que andar de bicicleta é um ótimo exercício, mas quais são os benefícios de pedalar para a sua vida?

Para poder introduzir a corrida intervalada na sua rotina de treinos, é necessário aprender como ela funciona. Para isto, faça a leitura a seguir.

Todos já ouviram alguém avisar que comer tarde pode gerar mal-estar e até alguns quilinhos a mais. Mas os cuidados com a alimentação realmente precisam ser dobrados durante a noite? Descubra o que é mito e verdade sobre jantar tarde.

Você sabe o que o que é uma mochila de hidratação? Conheça este acessório que vai ajudá-lo a manter o corpo hidratado em treinos, corridas e pedaladas mais longas.

Buscando mais energia ao correr? Veja o que levar em consideração na hora da refeição e conheça o tipo de alimento ideal para beneficiar a sua performance na corrida.

Você deseja melhorar o desempenho e velocidade na corrida? Então confere as dicas que preparamos para ajudá-lo a alcançar o seu objetivo!