O ovo cozido é popular no meio fitness há muito tempo, mas você conhece os reais benefícios que ele pode trazer? Veja as vantagens de acrescentá-lo na sua dieta.

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Iniciar uma nova modalidade de atividade física exige alguns conhecimentos básicos, por isso preparamos algumas dicas que irão auxiliar na sua estreia na corrida de montanha.

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O exercício, que é um dos clássicos que compõem o WOD do crossfit, trabalha diversos músculos ao mesmo tempo e traz diversos benefícios para o atleta.

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A organização de um campeonato esportivo requer planejamento e, para isso, é preciso entender todos os seus aspectos imprescindíveis.