Condicionamento Físico

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Imagem de uma pessoa ajustando um smartwatch no pulso, destacando a interação com a tecnologia portátil em meio à natureza.

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Tecnologias wearables no esporte: eleve a sua performance

Saiba como aproveitar ao máximo as tecnologias wearables no esporte e potencialize sua performance com relógios inteligentes, camisas tecnológicas e m...
Casal sorridente ao ar livre, aproveitando um momento juntos em um cenário ensolarado, refletindo felicidade e companheirismo.

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Metas de atividade física para 2025: veja como criar as suas

Tudo o que você precisa saber para criar sua lista de metas de atividade física para 2025: explore exemplos de objetivos e sete tendências para ficar
Imagem de um homem em forma exibindo seu abdômen definido em um ambiente externo.

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Bracing: conheça a técnica perfeita para os músculos do core

Conheça a técnica perfeita para atletas e amadores! Fortaleça os músculos do seu core, proteja seu corpo e alcance resultados incríveis com o bracing....
Mulher realizando agachamento em uma caixa, com foco na postura e técnica de treino em ambiente de academia.

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5 exercícios pliométricos para melhorar sua performance

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Descubra, neste artigo, quais sinais o seu coração pode dar no fim do treino e como ouvi-los para ter uma boa recuperação da frequência cardíaca pós-e...
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