Condicionamento Físico

41 posts publicados

Mulher praticando corrida na praia, sorrindo e aproveitando o exercício ao ar livre com o mar ao fundo e uma paisagem de falésias ao longe.

Tempo run é pra você? Quando fazer, curiosidades e dicas

Entenda como o tempo run impacta no seu organismo e na sua corrida para você melhorar seu desempenho sem abrir mão da segurança.

Paciente masculino realizando testes cardíacos com eletrodos no peito sob supervisão de um médico em laboratório de medicina esportiva.

Avaliações para corredores: quais testes valem a pena?

Corra com a ciência esportiva! Descubra quais avaliações para corredores fazem sentido para seu momento e acelere seu desenvolvimento com segurança.

Imagem de uma pessoa ajustando um smartwatch no pulso, destacando a interação com a tecnologia portátil em meio à natureza.

Tecnologias wearables no esporte: eleve a sua performance

Saiba como aproveitar ao máximo as tecnologias wearables no esporte e potencialize sua performance com relógios inteligentes, camisas tecnológicas e m...

Casal sorridente ao ar livre, aproveitando um momento juntos em um cenário ensolarado, refletindo felicidade e companheirismo.

Metas de atividade física para 2025: veja como criar as suas

Tudo o que você precisa saber para criar sua lista de metas de atividade física para 2025: explore exemplos de objetivos e sete tendências para ficar

Imagem de um homem em forma exibindo seu abdômen definido em um ambiente externo.

Bracing: conheça a técnica perfeita para os músculos do core

Conheça a técnica perfeita para atletas e amadores! Fortaleça os músculos do seu core, proteja seu corpo e alcance resultados incríveis com o bracing....

Mulher realizando agachamento em uma caixa, com foco na postura e técnica de treino em ambiente de academia.

5 exercícios pliométricos para melhorar sua performance

Descubra cinco exercícios que vão impulsionar sua performance como atleta, com direito a modo de execução e um estudo rápido de anatomia!

Cinco modelos femininas posando em um fundo neutro. Destacando uma variedade de biotipos corporais.

Teste de biotipo corporal e dicas para alavancar resultados

Ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo? Descubra o seu biotipo corporal e aprenda a melhorar sua alimentação e treinos para alcançar seus objetivos de form...

O que é condicionamento físico e como melhorá-lo?

O que é condicionamento físico e como melhorá-lo?

Neste artigo, você vai descobrir como melhorar seu condicionamento físico por meio de exercícios específicos, além de ter acesso a dicas essenciais. C...

Como treinar até a falha muscular com qualidade e segurança

Como treinar até a falha muscular com qualidade e segurança

Tem dúvidas se treinar até a falha muscular é eficiente para ter mais resultados na musculação? Leia mais sobre o tema e descubra se esse treino é par...

Guia completo sobre bota de compressão pneumática para atletas

Guia completo sobre bota de compressão pneumática para atletas

A bota de compressão pneumática acelera a recuperação muscular e, de quebra, ainda ajuda no tratamento preventivo de algumas doenças. Saiba tudo sobre...

Página 1 de 5