Condição física

Descubra quais alongamentos fazer para acabar com a dor na região lombar.

A lesão de fibras musculares, sem o seu rompimento, é o que caracteriza um estiramento muscular. Entenda o que é e qual tratamento indicado.

Entenda o que causa a tendinite de Aquiles e descubra a melhor forma de prevenir e tratar este tipo de lesão.

Sentiu uma dor nas costas no pós-treino e não sabe dizer se é dor muscular ou no rim? Aqui ajudaremos você a esclarecer essa dúvida!

Excesso de treinos e esforço repetitivo podem ser alguns dos causadores de problemas no tendão patelar. Conheça como funciona o diagnóstico e o tratamento dessa doença.

Se você é do grupo que usa as desculpas de “sem tempo” e “sem dinheiro” na hora de praticar exercícios físicos, saiba que ela não irá funcionar mais. Conheça aplicativos de exercícios gratuitos para fazer em casa!

A disidrose nos pés são as famosas bolhas de água. Entenda melhor como e porque essas bolhas de água se formam nos pés, além de como tratar e evitar esse problema.

O treinamento resistido consiste numa combinação de exercícios físicos, para dar resistência para o corpo. Entenda, em detalhes, o que é treinamento resistido.

O desgaste no joelho pode atrapalhar o desempenho de qualquer atleta. Como saber se você está sofrendo com isso e o que fazer para tratar esse problema? Confira as respostas aqui!

Entenda como calcular frequência cardíaca máxima para praticar atividades físicas e realize o treino ideal para você, dentro dos seus limites!

Confira o que é frequência cardíaca normal e FC máxima e como elas alteram os treinos esportivos que você faz.

Entender o que é fadiga muscular, quais as causas e os meios de prevenção pode ajudar o atleta a lidar com o problema da melhor maneira possível.