O stiff com barra é um ótimo exercício para quem deseja fortalecer a parte posterior das coxas, os glúteos e o tronco, sendo excelente também para os atletas que desejam intensificar os treinos. Conheça como fazer e quais cuidados tomar!

Já pensou em ser promotor de eventos? Confira mais sobre essa profissão, ficando por dentro das funções atribuídas a esse tipo de profissional e como ingressar na carreira.

A casca e a carne avermelhadas não são as únicas características da laranja vermelha que chamam atenção: ela tem se tornado popular por causa da intensidade dos seus benefícios.

Descubra como aliviar as dores na lombar com exercícios para fortalecer e alongar a coluna, que pode estar sendo prejudicada pela má-postura diária ou pela falta de atividade física.

A pitaya é uma fruta que está cada vez mais popular devido à sua riqueza de nutrientes e vitaminas. Além do sabor delicioso, traz inúmeros benefícios para a saúde.

Se você está planejando um evento esportivo, deve conhecer a importância de um regulamento para manter a organização e evitar desentendimentos e fraudes na competição.

Correr parece ser um esporte simples, no entanto, é fundamental cuidar da postura durante a execução do exercício para que não haja rompimentos ou danos mais sérios à saúde do atleta.

Quer perder peso pedalando e está com dúvida se realmente funciona? Nesse texto respondemos as principais questões de quem quer queimar alguns quilinhos e ainda trouxemos dicas de treinos.

O polichinelo é uma atividade física simples e prática que auxilia na perda de peso e ainda traz inúmeros benefícios para o corpo. Sem desculpas para não fazer atividade física, esse é o exercício que você precisava conhecer para ter uma rotina mais ativa!